Der er masser af mulighed for at finde den helt rigtige træningsform i Odense. En af dem kunne være træning i vand på lidt utraditionel måde.
Aqua-Spinning er skånsom og effektiv forbrænding, da vandet både fungerer som modstand, men også skåner kroppens led. Det er glimrende motion, hvor muskler styrkes og kondition forbedres. Tidspunkt
Torsdag kl. 16.15 – 17.00 i Højme Svømmehal
AQUA-POWER. Træningen har høj intensitet, og foregår på dybt vand. Det er en fordel at føle sig tryg i den dybe del af bassinet, men ikke et krav. Tidspunkt
Mandage kl.. 12.00 – 12.45
Torsdage kl. 11.00 – 11.45 eller kl. 17.15 – 18.00 i Højme Svømmehal.
Til Aqua-Fitness trænes kondition, styrke og koordination. Træningen foregår i den lave ende af bassinet, så alle kan deltage. Tidspunkt
Mandag kl. 10.00 & kl. 11.00 (svømmehallen Højme)
Tirsdag kl. 10.00 & kl. 11.00 (svømmehallen Klosterbakken)
VARMTVANDSTRÆNING. Træningen er særlig skånsom, og tilrettelagt personer med problemer i led, ryg og muskler, som har brug for større bevægelsesfrihed i vandet. Tidspunkt
Onsdag kl. 08.00 og torsdag kl. 08.45 (svømmehallen Højme)
Aqua-Yoga og Pilates egner sig til alle, og er yderst skånsomt mod dine led. Tidspunkt
Fredag kl. 08.30 (svømmehallen Højme)
MitOdense – det, der samler os
